Menopoz Tedavisi
Menopoz Tedavisi, kadınların yaşamında doğal bir biyolojik olarak bilinmektedir ve genellikle 45-55 yaşları arasında başlar. Bu dönem, yumurtalıkların değişmesi ve progesteron üretiminin durmasıyla birlikte adet dönemlerinin sona ermesiyle değişmesidir. Menopozun başlamasıyla birlikte kadınlar çeşitli fiziksel ve duygusal değişiklikler yaşayabilirler. Menopoz dönemi, sıcak basmaları, gece yürüyüşleri, uyku bozuklukları, ruh halindeki değişiklikler, normal kuruluk ve kemik yoğunluğundaki düşüşler gibi resimler listeleniyor. Bu süreçte kadınların sağlıklarını korumaları ve yaşam kalitelerini arttırmak için bazı önemli adımlar atmaları gerekmektedir. Bu klasik, menopoz dönemindeki kadınların sağlıklı ve düzenli bir yaşam sürdürebilmeleri için izlenmesi gereken temel öneriler ve tedavi seçenekleri üzerinde durulacaktır.
Menopoza Giren Bir Kadın Ne Yapmalı?
Düzenli Doktor Kontrolleri: Menopoz Tedavisi | Menopoza giren bir kadın, düzenli doktor kontrollerine gitmelidir. Bu kontrollerde hormon seviyeleri, kemik yoğunluğu, kalp sağlığı gibi önemli faktörlerin izlenmesi sağlanır.
Sağlıklı Beslenme: Menopoz Tedavisi | Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni, menopoz döneminde önemlidir. Kalsiyum, D vitamini, lif, ve antioksidanlar gibi besinleri içeren bir diyet, kemik sağlığını korur ve genel sağlığı destekler.
Düzenli Egzersiz: Menopoz Tedavisi | Menopoz döneminde düzenli egzersiz yapmak, kilo kontrolüne yardımcı olur, kemik sağlığını korur, ruh halini dengelemeye yardımcı olur ve genel sağlığı iyileştirir.
Stres Yönetimi: Menopoz Tedavisi | Menopoz döneminde yaşanan hormonal değişikliklerin etkisiyle stres düzeyi artabilir. Yoga, meditasyon, derin nefes egzersizleri gibi stres yönetimi teknikleri uygulanabilir.
Sigara ve Alkol Tüketiminden Kaçınma: Sigara ve aşırı alkol tüketimi, menopoz sonrası sağlık sorunlarını artırabilir. Bu nedenle, bu alışkanlıklardan kaçınılmalıdır.
Hormon Değişikliği ile İlgili Soruları Sormak: Menopoz Tedavisi | Menopoz döneminde hormonal değişiklikler yaşanır ve bunlar bazı semptomlara neden olabilir. Menapozal süreç yaş almanın doğal bir sonucu olduğu ve her kadının bu dönemdeki sıkıntıları kabul etmesi, çözüm aramaması gerektiği gibi yanlış bir yargı mevcuttur. Oysa her ne kadar bu doğal süreç olsa da günümüzde faydalı, olsı riskleri daha az hormonal ve hormonal olmayan birçok tedavi seçenekleri mevcuttur. Kadınlar, semptomları hakkında endişelerini ve sıkıntılarını doktorlarıyla paylaşmalı ve güncel tedavi seçeneklerini, faydalarını ve risklerini detaylı tartışmalıdır.
Menopoz İçin Hangi İlaçlar Kullanılır?
Hormon Replasman Tedavisi (HRT): Menopoz semptomlarını hafifletmek için en sık kullanılan tedavidir. Östrojen ve progestin gibi hormonları içerir. Bu ilaçlar tablet, cilt yaması, jel veya krem şeklinde kullanılabilir.
Sadece Östrojen Tedavisi (ET): Rahim ameliyat ile alınmış olan kadınlarda önerilir. Antidepresanlar:
Selektif Serotonin Geri Alım İnhibitörleri (SSRI’lar): Bazı antidepresanların düşük dozları özellikle sıcak basmaları ve uykusuzluk gibi menopoz semptomlarını hafifletmek için kullanılır. Örneğin, fluoksetin, sertralin gibi ilaçlar bu kategoridedir.
Osteoporoz İlaçları:
Bifosfonatlar: Kemik kaybını önlemek için kullanılır. Özellikle menopoz sonrası osteoporoz riskini azaltmak için tercih edilir. Alendronat, risedronat gibi ilaçlar bu kategoriye girer.
Selektif Östrojen Receptor Modülatörleri (SERM’ler): Östrojenin kemik koruyucu etkilerini taklit ederler. Raloksifen bu kategoriye örnektir.
Kalsitonin: Kemikleri güçlendirmek ve kırık riskini azaltmak için kullanılır.
Doğal Takviyeler ve Bitkisel İlaçlar
Homeopatik tedaviler bazı bitkilerden ve minerallerden elde edilen dilüe edilmiş maddelerin menapozal bazı semptomları gidermekte faydası olduğu izlenmiştir. Her ne kadar bilimsel veriler yeterli olmasa da doktorunuz ile bu tedavi seçeneklerini de konuşup olası fayda/risk değerlendirmesi yaparak deneyebilirsiniz.
Ayrıca birçok bitkisel ilacın farklı ilaçlarla etkileşimi olabileceğinden başka ilaçlar da kullanıyorsanız mutlaka doktorunuza bilgi vermeniz önemlidir.
İzoflavonlar gibi soya içeren takviyeler, menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak bunlarında fito-östrojen yani bitkisel östrojen olduğu ve birtakım riskler taşıdığı unutulmamalıdır.
Calcarea Carbonica, istiridye kabuklarından elde edilen bu ilaç gece terlemeleri, kistlerde anormal hücre büyümesi, kilo alma, uyku bozuklukları, ağrılı cinsel ilişki, yorgunluk ve anksiyete için önerilmektedir.
Adaçayı yaprağı ekstresinin, ateş basması şiddetini ve sıklığını azaltmada etkili olduğunu gösteren bazı çalışmalar mevcuttur.
Siyah kohosh, ateş basmasında kullanılabile bir takviyedir.
Sarı kantaron (St John’s Wort), düşük ruh halini tedavi etmede tercih edilmektedir. Siyah kohosh ile birlikte kullanıldığında ateş basmasında etkili olduğunu gösteren az sayıda çalışma mevcuttur. Ancak meme kanseri tedavisi için tamoksifen kullanan ilacın etkisini azaltabildiği için kadınlar bunu kullanmamalıdır.
Vaginal Hormonlar, Vajinal kuruluk ve ilişki sırasında ağrıyı hafifletmek için kullanılır. Vajinal östrojen kremleri, halkaları veya tabletleri bu kategoride yer alır.
Mezoterapi uygulamaları, vajinaya lokal anestezi altında klinikte uygulanan hyaluronik asit, PRP, yağ dolgu (nanofat, stromal vasküler fraksiyon) gibi maddeler vajinal kolejen artışı, yeni damar oluşumu, mukozanın su tutma kapasitesinin arttırılması gibi etkilerle menopozal süreçteki kadınların vajinal kuruluk sorunlarına fayda sağlamaktadır.
Enerji bazlı cihazlar, vajinal lazer, HIFU, radyofrekans gibi cihazların kullanımı burada dokuda defekt ile kollajen üretimini arttırmayı ve hücresel yenilenmeyi sağlamayı hedefler.
Menopoz Tedavisi | Ayrıca refleksoloji, aromaterapi, akupunktur, rahatlama teknikleri, farkındalık (mindfullness), meditasyon, nefes terapisi gibi farklı yaklaşımlar da menapozal süreçteki şikayetlerinizle baş etmenizde yardımcı olabilir.
Menopoz semptomlarını hafifletmek için hangi ilacın kullanılabileceği, semptomların ne olduğuna ve şiddetine, kadının tıbbi geçmişine ve tercihlerine bağlı olarak değişir.
